3 lata

Ech stary mialem cos podobnego u siebie ale to bylo ponad 3 lata temu. Ja poprostu trenowalem typowo na mase (brzuch robilem 3 razyw tygodniu 1 lub 2 cwiczenia) i duzo duzo jadlem. obecnie juz tego prawie w ogole nie widac. Jestes strasznie chudy wg. mnie. Do tego polecam basen, duzo basenu. ze 2 lub 3 razyw tygodniu. aha napisz moze jeszcze ile [...]

Nie no spoko filozofia mi nie obca a i osiągi też Ja jednak bardziej realnie do tego podchodzę bo od jakiś 2-3 miesięcy wszedłem na cykl, który minimum ma trwać 2-3 lata

[...] i czwiczyl wyciskal na te klacine narzekal ze jest zmeczony i nie dojdzie do chaty ale mimo to cwiczyl n/c 2. troche od tamtego silniejszy(ale nie wiele) cwiczyl juz ze 3 lata a jak cwiczyl? codziennie albo co drugi dzien tam z 50 seri na bica i klatetlumaczylem mu co to przetrenowanie to nie sluchal, jak mozna sie domyslac predko mu stawy [...]

[...] o tamto jest lepsze niz to. 1: Nie 2, nie msaz racji. 3: Nie, obaj nie macie racji. 4: Nie, 1 i 2 maja racje, a 3 nie ma racji 2: Nie, bo tamto jest lepsze niz to. ... 3 lata pozniej ... 1: Nie, bo to jest lepsze niz tamto. 2: Nie, o tamto jest lepsze niz to. 1: Nie 2, nie msaz racji. 3: Nie, obaj nie macie racji. 4: Nie, 1 i 2 maja racje, a [...]

ja we wtorek wrzuciłem śmieci,pierwszy raz tak od siebie,ostatnio takie święto było ze 3 lata temu Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-25 15:18:43

[...] to pewnie jakiś "defekt" ma,no wiesz mózg degeneratów tego nie ogrania,że ktoś jest ma inne podejście Co do zależności wygląd-wiek,miałem taką sytuację 3 lata temu.Byłem w Empiku i szukałem MD,a tam się też kręciły dzieciaki z podstawówki i jeden mnie zaczepił i się spytał czy mu kupię Diablo 2,bo kasjerka nie chce tego im [...]

kotlet jesteś w takim wieku ze za 2/3 lata sie tobie światopogląd zmieni.czy czekać czy nie,ruchanie nie jest najważniejsze w życiu.znajdź sobie babke,ładna kumatą i ogólnie ogarnięta i staraj sie coś zadziałać.wszystko z czasem przyjdzie

cwicze prawie 3 lata i tylko siłowo chcialem jechac na zawody w kategori 67,5 kg ale ostatnia redukcja nie byla dosc udana hehe i teraz podwyzszam swoja kategorie wagowa i za 4 dni cykl wszystko przygotowane

ja 3 lata temu wyslalem bratu na polskie pieniadze to chyba z 7.000 bylo zeby mi jakies auto kupil,jakiegos opla czy cos tak na wakacje zebym nie musial wypozyczac,to przeyebal kase i za 600 zlotych mi malucha kupili wlasnie tlumaczyl sie ze maluch dobre auto i malo pali a czesci na kazdej stacji benzynowej kupie

[...] latwiej pozniej go sprzedac,jaki by niebyl nawet ze slabszymi parametrami to i tak zawsze sie amator na to znajdzie a takie pudlo to nikt nie kupi bo nieiwadomo co kto tam robil z tym kazdy lap ma teraz miedzynarodowa gwarancje na 3 lata ,i swojego jak pojade do PL to odrazu sprzedaje- wracam i za ta kase kupuje tu nowszej generacji i tak w kolko

[...] 38 juz przeskoczyłem jakiś czas temu a czy śpieszno- no jesteśmy juz ze soba ponad 5 lat w tym 2 narzyczeństwo, wiec juz spory starz raczej a pozatym planujemy ślub za 3 lata około wiec jeszcze jest troche czasu ale zeby wszystko było jak chcemy to trzeba juz teraz na spokojnie mysleć a na przełomie kwiecien/maj sale i orkiestre zamawiać

świeżaki, każdemu sog wlazłJa tam coś 3 lata temu już wrzucałem %-)

3 lata trenujesz i takie rzeczy piszesz, Storm to nic innego jak kreta + dodatki imo w nic nieznaczacych ilosciach.. wiec wole poj.forme bo placic tyle kasy w sumie za nic to bez sens.. no ale koniec tego off topa bo zaraz bany beda ;-) dawac zdjecia!

[...] stopniu. Odnosnie tego 10 kg w 6 miechow. tak jest to mozliwe na samym poczatku zmagan w silowni. Po stazu dajmy to 3 letnim jest to b malo prawdopodobne. (nie twierdze ze 3 lata to duzo, bo jest to malo :) ) A na pewno nie jest to "niczym trudnym" jak to okresli jeden z kolegow tutaj. Bo powtorze jeszcze raz mowimy tu o czystym miesniu [...]

[...] bo lubie to ćwiczenie i daje mi efekty. Płeć :Mężczyzna Wiek :21 Waga :72 Wzrost :182 Cel treningowy :70/30 siła/masa Staż treningowy na siłowni :z przerwami ponad 3 lata, teraz ponad pół roku z dietą i bez przerw. Uprawiane inne sporty :bieganie, dawniej siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

I teraz moje pytanie Proszę o sprawdzenie rozkładu treningów Staż 3 lata i ostatnio wykonywałem split 2x partia PON klatka + plecy WT nogi + prostowniki + brzuch ŚR barki + triceps + biceps PT klatka + plecy SOB nogi + prostowniki + brzuch Połączenia klatka + plecy oraz nogi + prostowniki + brzuch sprawdziłem już na sobie i dobrze to działa

Chciałbym zasięgnąc porady. Czy warto sięgnąć po Push-Pull-Legs w wersji exclusive? Mój staż to 3 lata ostatnio wykonuje plan góra/dół 4x w tyg a wcześniej normalny Push-Pull-Legs

Co do kreatyny to jeszcze za wczesnie, kiedys trenowalem 3 lata, teraz mialem 4 lata przerwy, obecnie trenuje od miesiaca. Jestem juz z powrotem na diecie, ale z kreatyna poczekam jeszcze za pare miesiecy, bo teraz chyba nie warto brac? Przekonales mnie co do jakosci Vitalmaxa, ale cenowo jest drozszy o 5 zlociszy od Olimp SWG :) Ogolnie chodzi mi [...]

w GRudniu mi mija 3 lata z moja LAdy ^^

"w GRudniu mi mija 3 lata z moja LAdy ^^"-mi w sierpniu 6